みなさん、こんにちは(^∇^)
ぜひ
最後まで、ご覧くださいっ♬
今回のテーマは
◆ 筋肉トレーニング
コレです。
結論から書きますが
賃貸物件の床で、筋トレをするのは
✔ 周囲の人に迷惑をかけてしまう
そんな恐れも、あるんですよ。
「音が出ないようにやれば大丈夫！」
こんな風に、油断していると
【 近隣トラブル 】になってしまい
引越しを余儀なくされるかもしれません・・・
そこで、今回の記事では
筋トレを床でしたい人向けに
次のコトについて、紹介していきます↓↓
この記事を読んで分かるコト
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
● 床で筋トレをする際の防音対策
● 筋トレ時のオススメのアイテム
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
こんなお話しを
していきますね。
それでは、どうぞ↓↓
もくじ －－－－－－－－－－－－－
【 テーマ 】賃貸の床で筋トレする際の対策
■ ①：筋トレ時の防音対策が大切な理由
■ ②：おすすめはトレーニングマット
■ まとめ
＋ おすすめ記事一覧
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
①：筋トレ時の防音対策が大切な理由
この記事を読んでいるというコトは
「あなた」は、賃貸物件に住んでいて
【 体を鍛えたいと思っている 】
又は
すでに、賃貸物件の室内で
【 筋トレをしている 】こんな人でしょう。
「ダンベル」や「バーベル」など
筋トレの道具は、いろいろありますが
どれを使っても
✔ 音や衝撃は伝わってしまう
こんなモノだと
覚えておきましょう。
いくら静かに動いて
「音が鳴らないように注意」しても
【 衝 撃 】は、伝わってしまうんです。
賃貸物件の構造にも種類があり
とくに「アパート」や「ハイツ」は
【 木 造 】というコトから
音や衝撃には弱いと、言われているんですよ。
さらに
【 築年数が古い建物 】だと
上の階に住んでいる人の「足音」が
聞こえてしまうコトもあります。
「築年数」や「構造」についての
音との関係を書いた記事がありますので
リンクを貼っておきますね↓↓
＜ 参考リンク ＞
住んでいる賃貸物件の
「構造」や「築年数」にもよりますが
部屋の床で、筋トレをする場合には
【 防音対策 】や【 補強対策 】を
する必要があるんですよ。
その際には
上の階や、下の階だけでなく
左右への防音対策も、考えておきましょう。
気軽に始められる防音対策について
書いている記事を貼っておきますので
興味のある人は、ぜひ↓↓
＜ 参考リンク ＞
②：おすすめはトレーニングマット
では
床を使った筋トレを賃貸でしたい場合
どうすれは良いでしょうか？
結論
賃貸物件で、筋トレをしたい場合は
✔ トレーニングマットを床に敷く
コレが
良い方法でしょう。
トレーニングマットとは
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
● 弾力性のある
クッション素材で作られたマット
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なんとなく
イメージできますか？
「スポーツジム」や「ヨガ教室」なんかで
敷いてあるマットを、イメージすれば
分かりやすいかもしれません。
トレーニングマットは
筋トレをするスペースに敷くだけで
以下のような効果を得られます↓↓
トレーニングマットの効果
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
● 床に敷くだけで
クッションの役割をはたし
防音効果を得られる
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
こんな効果が
期待できるんですね。
「人の動き」や「筋トレ道具」による
【 衝撃や音を吸収してくれる 】ので
夜遅くの筋トレでも安心です。
そして
筋トレは、道具を使うコトが多いですが
トレーニングマットを敷いておけば
ダンベルなどの器具で
✔ 床が傷つく心配もない
こんなメリットも、あるんですね。
トレーニングマットには
いろいろな種類があります。
たとえば
以下のようなモノでしょう↓↓
トレーニングマットの種類
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
● 折りたためるマット
● 巻いて収納できるマット etc
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
収納の仕方も選べますので
住んでいる賃貸に合わせて
選ぶとコトができるんですよ。
気軽に購入できますので
ぜひ、賃貸で筋トレをする際には床に
トレーニングマットを敷いてみてください。
まとめ
いかがでしたか？
賃貸物件で、筋トレをする場合
【 防音対策 】や【 補強対策 】をしておけば
✔ 音を抑えるコトができます
結果として
近隣住民とトラブルにならずに済むでしょう。
床に敷けば「音や衝撃を吸収してくれる」
そんな、トレーニングマットを使って
賃貸で筋トレを楽しんではいかがでしょうか？
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